O consumo de nozes oferece uma quantidade enorme de benefícios para a saúde, já que contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas úteis para manter nosso organismo saudável e ativo.
Também nos fornece quantidades significativas de antioxidantes, proteínas, vitaminas do complexo B, vitamina A, ômega 3, todos fornecedores de inúmeros benefícios.
O consumo de nozes ajuda a baixar o colesterol ruim, favorece a boa circulação sanguínea e aumenta a produção de glóbulos vermelhos.